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十月.30,2006
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Category : 元氣生活物語
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鈣的重要性何在？
「鈣-是一種化學元素，人體無法製造，必須從食物中攝取，因此「鈣，是一種平常必要的營養素。
「鈣同時也是體內含量最多的礦物質，平均有約1.2公斤（約佔體重的2﹪）。人體內所有的「鈣，幾乎都存在於骨骼（＞98﹪），所以「鈣對於胎兒的骨骼發育相當重要。
人體缺鈣對健康有什麼影響？
機體缺鈣主要影響骨齒發育。血液缺鈣就會引起四支痙攣、腦筋遲鈍、煩燥不安、意識喪失、心臟功能失調、無法供應身體的血液等等，嚴重時心跳甚至會停止。
而如果血鈣濃度過高，則可損害肌肉收縮功能，引起心臟和呼吸衰竭以及其他機體功能的失調等等。
（以上資料來自雀巢營養專欄）
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